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Hell Week FREELETICS

Hell Week FREELETICS

Me voilà rendu à la fameuse Hell Week du Coach Cardio&Force de Freeletics. Une semaine qui s’annonce donc difficile mais ô combien sympathique. On commence donc avec le jour 1 qui m’a bien détendu ! Jour 1 : DIONE + 100 BURPEES + 50 SQUATS + 25 HIGH...
FREELETICS – SEMAINE 27

FREELETICS – SEMAINE 27

Suite à toutes ces péripéties, j’en suis déjà à la semaine 27 du coach CARDIO & FORCE. Au programme, 2X MORPHEUS, ATLAS et enfin 2X PROMETHEUS. 2X MORPHEUS – 04/06/2016 Round 1 5 PUSHUPS 10 LUNGES 20 JUMPING JACKS Round 2 7 PUSHUPS 15 LUNGES 30 JUMPING...
Dépasser ses limites ne sert à rien

Dépasser ses limites ne sert à rien

J’ai eu une discussion intéressante au boulot la semaine dernière. J’expliquais à une de mes chefs que j’allais probablement m’entraîner sous la pluie les prochains jours. En plaisantant, je rajoute que cela sera l’occasion d’avoir...
SEMAINE 14 – FREELETICS

SEMAINE 14 – FREELETICS

Arrivant aux vacances de Noël, j’ai voulu provoquer le coach. A chaque fin de semaine, nous devons dire au coach si nous l’avons trouvé difficile ou non. J’ai donc dit que la semaine était trop facile pour moi. Je n’aurai peut être pas dû ^^...
Mise à jour FREELETICS

Mise à jour FREELETICS

FREELETICS a modifié ses conditions d’utilisation et c’est plutôt une bonne chose. Autrefois, les free-athlètes devaient opter obligatoirement pour un programme de 15 semaines pour la modique somme de 39.90 euros. Lors e ces 15 semaines, il pouvait arriver...
Semaine 13 – FREELETICS

Semaine 13 – FREELETICS

Lors de la semaine 12, je me suis blessé à l’épaule droite (abus de burpees) et à la main gauche (au krav-maga). J’ai donc attendu que mon corps s’en remette. Le problème étant qu’entre temps FREELETICS m’a suspendu mon abonnement…...
Semaine 11 – FREELETICS

Semaine 11 – FREELETICS

Voici la semaine 11 du programme FORCE de FREELETICS. Je suis toujours resté à trois entrainements par semaine en plus de mes entrainements de krav-maga. Mais pour la peine, j’ai demandé au coach FREELETICS des séances plus difficiles. OUI, j’aime le...
Semaine 10 FREELETICS

Semaine 10 FREELETICS

J’en suis déjà à la semaine 10 du programme FREELETICS. Pour les cinq semaines qui me reste, j’ai choisi d’opter pour un programme FORCE. En effet, je suis arrivé à mon poids idéal qui est de 72 kilos. J’ai donc perdu 8 kilos en l’espace...
Semaine 8 & 9 FREELETICS

Semaine 8 & 9 FREELETICS

Durant cette période, je suis tombé malade donc j’ai réduire considérablement mes entrainements FREELETICS afin de me rétablir. Je n’ai donc pas suivi de programme spécifique. J’ai effectué des séances suivant ma forme du moment. C’est ce que...
Ma transformation Freeletics – Octobre 2014

Ma transformation Freeletics – Octobre 2014

Nous sommes le 5 octobre 2014 et c’est l’heure du bilan du programme Freeletics. Le mois précédent, mon poids était de 75,2 kilos pour 81 centimètres de tour de taille. Les 15 derniers jours n’ont pas été très fructueux entre baisse de motivation et...